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秋季中医养生指南

秋日养生,重在“收”与“润”。中医认为秋主燥,易伤肺。饮食宜增酸减辛,多食梨、百合、银耳以润肺生津;早卧早起,收敛神气。适当秋冻可增强耐寒力,但需护好颈背。情绪宜保持安宁,顺应秋收之气,为冬季闭藏打下基础。

秋季中医养生指南底色正文
2025-10-19 0人使用 0人收藏

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