夏日晴空
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在中伏天里,我们应该注重健康、合理安排作息时间,避免长时间暴露在酷热的室外环境下。还可以选择一些清爽的户外活动,如游泳、遛弯等。
中
伏
养
生
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01
降暑防暑
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多喝开水,减少高脂饮食,增加富含优质蛋白、维生素等的食品摄入,如蛋、奶、蔬菜和水果等,控制高糖、酒精饮料饮用和冰镇品食用。
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西瓜为瓜果之首,不仅具有食用价值,而且医药价值颇高,是消暑、解渴,但西瓜性寒,一次不能吃得过多。
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盛夏小时光
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扫
码
关
注
图文:网络
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夏至标题
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01
夏至已至
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