今日的赛场上,我们迎来了一场场扣人心弦的对决，无论是足球、篮球还是跑步，每一个项目都在展现着运动员们的卓越才华和无尽激情，让我们一同回顾今日最精彩的赛事瞬间。

百米跑道像一条突然被烧沸的直线。那个总在教室角落安静做题的男生，此刻化作一道黑色的闪电。他的表情在极限的速度下扭曲，却有一种惊人的释放。

推动学校群众性体育活动的开展，促进运动技术水平的提高;同时，还可以培养学生奋发向上、遵守纪律、集体主义和荣誉感等品质,并具有振奋师生精神,活跃学校生活等作用。

秋日养生，重在“收”与“润”。中医认为秋主燥，易伤肺。饮食宜增酸减辛，多食梨、百合、银耳以润肺生津；早卧早起，收敛神气。适当秋冻可增强耐寒力，但需护好颈背。

三伏天的作息应遵循“晚睡早起”原则，早晨5-7点起床可顺应阳气升发，晚上10-11 点入睡能养阴。中午最好能眯20-30分钟，既能弥补睡眠不足，又能避开正午高温。

肺为“娇脏”，喜润恶燥。它主管呼吸，开窍于鼻，外合皮毛。燥邪从口鼻入侵，最易损伤肺津导致一系列“干燥”症状，如口干、唇干、鼻干咽干，皮肤干燥等。

HEALTH PRESERVATION

秋季中医养生

重阳节，农历九月初九，又称登高节。自古以来，民间便有在此日登高远眺、佩插茱萸、畅饮菊花酒的传统，以祈福避祸。九九谐音久久，重阳节又被赋予了敬老爱老的新内涵，承载着对长者健康长寿的美好祝福。

重阳节，农历九月初九，又称登高节。九为阳数，两九相重，故曰重阳。自古以来，民间便有在此日登高远眺、佩插茱萸、畅饮菊花酒的传统，以祈福避祸。九九谐音久久，重阳节又被赋予了敬老爱老的新内涵，承载着对长者健康长寿的美好祝福。

重阳节，农历九月初九，又称登高节。九为阳数，两九相重，故曰重阳。自古以来，民间便有在此日登高远眺、佩插茱萸、畅饮菊花酒的传统，以祈福避祸。九九谐音久久，重阳节又被赋予了敬老爱老的新内涵，承载着对长者健康长寿的美好祝福。

重阳节不仅是一个传统佳节，更是我们表达孝心、传递温暖的重要时刻。让我们在这个特别的日子里，把爱与关怀送给身边每一位长者，共同传承这一美好。

每年的农历九月初九是我国传统的重阳节，又称“老人节”。在这一天，人们登高望远、赏菊饮酒，表达对长辈的敬爱之情。

博物馆研学活动，让知识走出课本。学生在文物前驻足，在讲解中思辨，在动手实践中感悟历史与科技的奥秘。这不仅是课堂的延伸，更是一场启迪心智的探索之旅，于无声处培养着人文素养与科学精神。

研学新思路，在于打破“游”与“学”的壁垒。它不再是走马观花的参观，而是以项目式学习为核心，引导学生深入社区、田野、企业，在真实情境中发现问题、自主探究。这不仅是知识的应用，更是思维与能力的淬炼，让世界成为鲜活的课堂。