全民健身日
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户外瑜伽体验
在自然中舒展身心,聆听呼吸的声音,找回内心的宁静与平衡。
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01
运动不止于健身房,生活处处皆可锻炼。让健康成为一种习惯。
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记录每一个运动瞬间 🏃
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HOT
参与热门全民健身挑战赛,赢取健康大奖!
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呼朋唤友,共享运动带来的无尽乐趣。
让我们在运动中释放压力,在汗水中收获快乐,与志同道合的伙伴一起,拥抱更加健康、充满活力的生活方式。
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VITALITY
活力无限
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深呼吸,拉伸
感受身体每一寸肌肉的苏醒
像初升的太阳、充满力量
目光坚毅地望着前方,汗水滑落脸颊
不轻言放弃,目标就在眼前
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1.
全神贯注地投入每一次训练,举重、深蹲、拉伸,感受肌肉的收缩与舒展。每一次突破极限的尝试,都是向完美体态迈进的坚实步伐。
2.
坚持规律的有氧运动,跑步、游泳、骑行,让心肺功能在汗水中得到提升。感受每一次心跳的加速,享受运动后身心的极致放松。
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特色美食推荐
营养丰富,色香味俱全,给宝贝带来美好的味蕾体验。
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幼儿营养辅食
燕麦粥、水煮蛋、清炒油麦菜、香菇鸡肉末、小米饭、蒸南瓜
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早 餐
瑞士卷
三色鸡蛋羹
牛奶
三鲜蔬菜面块
午 餐
西兰花炒肉
百合腐竹炒西芹
白米饭
冬瓜粉丝汤
虾仁日本豆腐
晚 餐
薏仁米饭
红烧排骨
豆条白菜汤
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健康饮食
精选健康食材,科学搭配每一餐,满足宝宝成长所需,吃得开心,长得健康。
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周末家庭食谱建议
周末是亲子互动的最佳时光,不妨和宝贝一起动手制作美味健康的家庭餐。既能享受美食,又能增进感情!
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美味早餐
1.
香甜南瓜粥
2.
蔬菜鸡蛋饼
3.
清炒西蓝花
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活力早餐
丰盛午餐
营养晚餐
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午
点
新鲜时令水果(苹果、香蕉、小番茄),搭配手工制作的松软小蛋糕,补充能量,让孩子下午也充满活力。
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星期二
全麦面包
纯牛奶
水煮蛋
星期三
香菇滑鸡饭
紫菜蛋花汤
凉拌黄瓜
星期四
鲜肉小混沌
五香卤蛋
香蕉
星期五
自制奶香包
绿豆粥
苹果切片
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营养加餐
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1
牛奶、奥利奥、椰子饼、早餐饼、BB熊、奥利奥威化、手指饼干
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均衡膳食
多种豆类熬制的杂粮粥,口感绵软,易于消化,是早餐的不二之选。
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一周营养食谱
安排好幼儿容易缺乏的营养素:维生素A、胡萝卜素、钙等的供应;干稀、荤素、粗细、甜咸合理搭配,让孩子们在黄金时期健康成长!
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快乐童年
健康成长
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美术与创造
培养发现美的眼睛,鼓励孩子用画笔描绘多彩的世界。
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不仅关注学术,更注重品德与身体的全面发展,做阳光自信的宝贝。
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自然观察室:亲近大自然
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宽敞明亮的室内活动空间与绿意盎然的室外游乐场完美结合。
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- 纯真笑颜 快乐时光 -
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第一阶段
校园开放日参观,全方位了解园所环境与教学理念。
第二阶段
现场咨询与报名登记,带齐相关证件办理入园手续。
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