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踢毽子

踢毽子时,随着起落,脊椎各关节屈伸有度,椎体的深、浅层肌、颈后肌等功能锻炼,避免了椎关节的僵化,增强了关节的稳定性,预防了颈椎病。

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打篮球是一项运动量比较大的运动,健体的效果能达到强身

打篮球是一项运动量比较大的运动,健体的效果能达到强身

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