晨跑不受地点限制，可选择在公园，海边，乡间小路，体育馆的跑道等地方。作为一种简单而有效的运动方式，已成为越来越多人追求健康生活的选择。

坚持晨跑

提高心肺功能和增强身体免疫力

晨跑可以加强心脏肌肉的锻炼

提高心脏泵血能力

使心血管系统更加健康

也可减少感冒等疾病的发生