中医养生

在中医理论上将四季与五脏相对应，秋季属金，与肺脏相通应。秋季最突出的气候特点就是——燥。

食品餐饮

食品餐饮

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三伏天的作息应遵循“晚睡早起”原则，早晨5-7点起床可顺应阳气升发，晚上10-11 点入睡能养阴。中午最好能眯20-30分钟，既能弥补睡眠不足，又能避开正午高温。

秋日养生，重在“收”与“润”。中医认为秋主燥，易伤肺。饮食宜增酸减辛，多食梨、百合、银耳以润肺生津；早卧早起，收敛神气。适当秋冻可增强耐寒力，但需护好颈背。情绪宜保持安宁，顺应秋收之气，为冬季闭藏打下基础。

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营养健康的三餐应遵循“早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少”的原则。早餐需优质蛋白与碳水，如鸡蛋牛奶配全麦面包；午餐要营养均衡，荤素搭配，保证肉、蛋、蔬菜和主食；晚餐则以清淡易消化为主，多吃蔬菜与杂粮，七分饱即可，为肠胃减负。

Double Ninth Festival

重阳节，农历九月初九，又称登高节。自古以来，民间便有在此日登高远眺、佩插茱萸、畅饮菊花酒的传统，以祈福避祸。

重阳节，农历九月初九，又称登高节。自古以来，民间便有在此日登高远眺、佩插茱萸、畅饮菊花酒的传统，以祈福避祸。九九谐音久久，重阳节又被赋予了敬老爱老的新内涵，承载着对长者健康长寿的美好祝福。

这趟旅程，旨在让学生亲眼见证、亲手触摸亲身体验：丰收，不再仅仅是看天吃饭的劳作成果更是一场融合了生物科技。

这趟旅程，旨在让学生亲眼见证、亲手触摸亲身体验：丰收，不再仅仅是看天吃饭的劳作成果更是一场融合了生物科技。

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研学新思路

传统的丰收预估，依赖的是老农的经验与目测而智慧丰收的第一课，从天空开始。学生们将在专业导师指导下，操作无人机对研学农场的田块进行航拍。

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当同学们在心中种下这颗“智慧”的种子，我们便收获了对未来农业的无限想象。这，正是我们这个秋天，最值得期待的一场大丰收——思想的丰收，创新的丰收，未来的丰收。

STUDY TOUR

研学新思路，在于打破“游”与“学”的壁垒。它不再是走马观花的参观，而是以项目式学习为核心，引导学生深入社区、田野、企业，在真实情境中发现问题、自主探究。这不仅是知识的应用，更是思维与能力的淬炼，让世界成为鲜活的课堂。