根据国务院办公厅发布的2025年节假日安排，今年国庆节放假时间为10月1日（周三）至10月7日（周二），共7天。9月28日（周日）和10月11日（周六）需要上班调休。也就是说，假期前后各有一个周末被打散。

需要注意的是，10月1日、2日、3日为法定节假日，如果这三天需要加班，用人单位必须支付不低于工资300%的加班费。10月4日至7日属于休息日或调休日，加班可以安排补休，或者支付不低于工资200%的加班费。

7天假期说长不长，说短不短，提前规划能避免“躺过”或“累过”。如果不出远门，可以安排一两天彻底休息，一两天整理换季衣物、打扫房间，再约朋友看场电影或逛个展览。本地周边游也是不错的选择，避开热门景区，找个人少的小众公园或郊野步道。

如果你年假还没用完，国庆前后是拼假的好时机。方案一：9月29日、30日请两天年假，就能从9月27日（周六）一路休到10月7日，凑出11天超长假期。方案二：10月8日至11日请四天年假，可以休到10月12日。

不过拼假也要看单位的具体规定，有些公司对节假日前后请假有审批限制，建议至少提前两周提交申请。另外，请假前尽量把手头紧急工作处理完，避免给同事添麻烦，也能让自己玩得更安心。如果年假已经不多，也可以考虑用调休或事假灵活搭配。

假期里也要注意作息规律，不要连续熬夜刷剧或打游戏，否则节后上班容易陷入“假期综合征”。饮食上尽量荤素搭配，少喝酒，特别是参加婚宴或聚会时，量力而行。最后提醒一句无论去哪里，安全第一，保管好随身物品，保持手机电量充足，遇到突发情况及时求助。

出行最集中的时段之一

国庆假期是全年出行最集中的时段之一，铁路公路、民航都会迎来大客流。按照往年经验，9月30日下午到10月1日上午是出城最高峰，10月6日、7日则是返程高峰。热门方向的高铁票往往开售几分钟就被抢光，还没买票的朋友要抓紧时间候补或调整出发日期。

如果选择自驾，建议避开9月30日傍晚和10月1日早上的高速入口拥堵路段，可以提前规划备选路线。国庆期间高速公路对7座及以下小型客车免费通行，免费时段从10月1日0时开始，到10月7日24时结束。想省过路费的话，可以卡好上下高速的时间点，但不要为了免费在高速上疲劳驾驶或违规停车等待。

国庆假期近在眼前，很多人已经开始盘算怎么过。是回家陪父母，还是约上朋友来一场说走就走的旅行？不管怎么选，先把放假安排搞清楚，才能把时间利用到极致。这份国庆放假指南，建议收藏。