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营养相伴

健康成长

营

养

食

谱

本周食谱遵循“营养均衡、粗细搭配、花样翻新、色香味俱全”的原则，精心挑选新鲜优质食材，为孩子们提供丰富、健康、美味的膳食保障，助力宝贝快乐成长！

每周膳食营养搭配准则

建议选择营养丰富、易于消化的优质食材

注重膳食纤维与优质蛋白的合理搭配

避免挑食偏食，促进幼儿全面健康成长

每周食谱均经专业营养师审核，做到谷薯类、蔬菜水果类、鱼禽肉蛋类与奶豆类合理搭配，全面满足幼儿每日能量与营养素需求，防止偏食与营养不良。

周一食谱

早餐：纯牛奶、香煮蛋、小奶黄包；
中餐：菠萝咕噜肉、彩椒滑鸡丁、紫菜蛋花汤、优质大米饭；
午点：新鲜苹果、全麦小饼干；
晚餐：胡萝卜焖排骨、清炒时蔬、香浓小米粥。

周二食谱

早餐：现磨豆浆、鲜肉蒸包、煮鹌鹑蛋；

中餐：清蒸鲜虾、红烧冬瓜、番茄蛋花汤、

五谷米饭；

午点：甜香蕉、高钙酸奶；

晚餐：木耳炒山药、炒绿菜花、玉米面窝窝头。

周三食谱

早餐：热牛奶、全麦吐司面包、水煮蛋；

中餐：红烧小黄鱼、香菇炖鸡、蔬菜牛肉汤、

五谷香米饭；

午点：冰镇西瓜块、小蛋糕；

晚餐：虾仁西兰花、家常嫩豆腐、南瓜小米粥。

特色菜品与日常补水充能

特色菜品亮点

每日提供“三餐两点”，结合季节特色推出菠萝咕噜肉、彩椒滑鸡丁、五彩胡萝卜焖排骨等少油少盐美味菜肴，深受小朋友喜爱。

日常饮水与体能充能

保证幼儿每日充足饮水量，上午与下午户外活动后及时补充温开水或无糖绿豆汤、自制新鲜果汁，促进新陈代谢，增强体能与身体免疫力。

END

头部插画|主编编辑器原创（可商用）

图形、形状|主编编辑器原创（可商用）

文源|主编编辑器AI写作

幼儿每周膳食安排

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2026-08-11 0人使用 0人收藏

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关键词

母婴

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