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热浪滚滚,盛夏已至。夏季是人体阳气最旺盛的时期,也是开展“冬病夏治”的黄金时节。本期夏季中医门诊健康指南,将从起居调养、三伏贴敷及防暑避湿等多维度,为您详解如何在酷暑中顺应天时,调理气血,安度盛夏。

起居作息 合理养护

三伏天阳气外浮、阴气内藏,起居作息的核心原则是顺应天时、护阳避寒,通过规律作息、科学居家养护,减少人体阳气损耗,规避寒湿入侵。

1

作息规律 早睡早起

夏季昼长夜短,需遵循“早睡早起”的养生准则,每晚23点前入睡,帮助身体阴气蓄积、阳气修复,避免熬夜耗伤心脾阳气,引发疲惫、失眠。

2

居家养护 合理控温

三伏天高温难耐,但过度贪凉是最大误区。空调温度建议设置在25-27℃,与室外温差不宜超过8℃,避免冷风直吹头部、肩颈、腰腹和关节。

科学指南
三伏养生

冬病夏治 三伏贴敷

初伏(入伏)

夏至后第三个庚日为初伏首日。此时暑气初盛,人体毛孔张开,阳气趋于体表。进行初伏贴敷可温阳驱寒,疏通经络。

中伏(伏中)

中伏是三伏天中最热阶段。此时天地阳气最旺,进行中伏贴敷能最大限度祛除体内寒湿,达到宣肺散寒效果。

末伏(出伏)

立秋后第一个庚日为末伏。暑气渐退,此时贴敷重在巩固疗效,扶助正气,培元固本,锁住体内阳气。

中医门诊 夏季特诊

我院中医门诊夏季特诊现已开启,针对夏季高发的湿热病症、失眠烦躁、脾胃失调等问题,提供专业的中医药诊疗服务。

专家坐诊 辨证施治

夏季中医门诊汇聚多名资深中医师,针对夏季常见的湿热体质、空调病、失眠多梦等问题,运用望闻问切四诊合参。

望闻问切
精准诊疗

特色理疗 冬病夏治

提供三伏贴、艾灸、拔罐、刮痧等服务。三伏贴通过在特定穴位贴敷温阳药物,达到祛除寒邪、疏通经络效果。

就诊指南 预约须知

门诊全天开诊,建议提前预约挂号。就诊时请携带既往病历。三伏贴需在初伏、中伏、末伏三个时段进行。

END


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头部插画|主编编辑器原创(可商用)

图形、形状|主编编辑器原创(可商用)

文源|主编编辑器AI写作

夏季中医门诊三伏养生
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