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冬季养生

顺时而养

寒风凛冽的冬季

正是休养生息、积蓄能量的黄金时期

强调养藏和保暖,以增强身体的抵抗力

养生

 冬季养生,顺时而养 

冬藏万物,不如先“藏”好你自己,冬季是身体蓄积能量的最佳时机。就像给手机充电一样,现在把能量蓄满,明年春天才能“超长待机”。

HEALTH PRESERVATION

这个冬天,不必再为“怎么补”而烦恼,不必再独自抵御寒冷。来参与我们的冬季滋补养生活动,让专业的指导、温暖的美食、贴心的福利,陪你度过一个元气满满的冬天。愿你在冬日里,身暖心暖健康满!

饮食宜遵循“省咸增苦”原则,适量减少咸味食物,增加苦味的食材:如苦瓜、芹菜、莴笋等。多选用温性食物如羊肉、牛肉、韭菜、核桃、桂圆等,烹调时可加入生姜、胡椒、肉桂等温阳调料。


HEALTH PRESERVATION

养生指南

每日饮水不少于1500ML,以温开水为主,可适当饮用红茶、普洱等发酵茶类。冬季宜少量多餐,晚餐不宜过饱,减轻脾胃负担。运动应遵循“无泄皮肤”的原则。

养生指南

每日饮水不少于1500ML,以温开水为主,可适当饮用红茶、普洱等发酵茶类。冬季宜少量多餐,晚餐不宜过饱,减轻脾胃负担。运动应遵循“无泄皮肤”的原则。


HEALTH PRESERVATION

秋季中医养生

冬季应多吃一些温性食物,如羊肉、牛肉、鸡肉等,这些食物能帮助身体御寒同时,红枣、桂圆、核桃等干果也是滋补佳品。

秋季中医养生

冬季应多吃一些温性食物,如羊肉、牛肉、鸡肉等,这些食物能帮助身体御寒同时,红枣、桂圆、核桃等干果也是滋补佳品。



END


图片|主编编辑器版权所有(可商用)

头部插画|主编编辑器原创(可商用)

图形、形状|主编编辑器原创(可商用)

文源|主编编辑器AI写作


中医传统养生之道滋补模板
模板价格:¥10.00
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2026-01-14 2人使用 4人收藏

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主编编辑器提供《中医传统养生之道滋补模板》公众号模板,本模板ID:24519 ,适用于微信公众号排版设计,本模板设计中包含了 医疗 等设计风格,主编编辑器原创设计,且有版权证书。
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