心理健康不仅仅指没有精神疾病，它还包括个体在认知、情感和行为上的良好状态。这意味着一个人在面对生活挑战时能够保持积极的心态，有效地管理情绪，并与他人建立良好的关系。

良好的心理健康可以增强我们的幸福感，使我们更能享受生活中的美好事物。

拥有健康的心理状态可以帮助我们更好地应对压力和挫折，提高解决问题的能力。

研究表明，心理健康与身体健康密切相关。长期的压力和焦虑可能导致各种身体疾病，如心脏病和免疫系统问题。