02.03
农历正月初六
顺
应
时
节
，
调
养
身
心
立
春
节
气
立春是二十四节气中的第一个节气
标志着春天的开始
根据传统中医理论，春季是万物复苏
阳气生发的时节
此时我们应该调整生活方式
顺应自然规律，以保持身体健康
二
十
四
节
气
— 立春 · 调整饮食 —
顺
应
时
节
，
调
养
身
心
立
春
节
气
立春后，气温逐渐回暖，新鲜的蔬菜和水果开始丰富起来。可以选择一些应季的食材，如菠菜、韭菜、香葱等，这些食物不仅营养丰富，还有助于促进肝脏排毒。
冬季常吃重口味和油腻食物，而春天则要适当减少这些食物的摄入，多选择清淡、易消化的食品，以帮助肝脏更好地运作。
LI CHUN JIE QI
二
十
四
节
气
— 立春 · 注意保暖 —
顺
应
时
节
，
调
养
身
心
立
春
节
气
01
艾灸保健
可以选择在小腿内侧以及脚底等特定部位进行艾灸，这样能够有效温暖阳气，驱散寒气，同时促进血液的循环流动，达到舒缓身体的效果。
02
艾灸保健
可以选择在小腿内侧以及脚底等特定部位进行艾灸，这样能够有效温暖阳气，驱散寒气，同时促进血液的循环流动，达到舒缓身体的效果。
03
喝茶养生
选择一些有助于疏肝解郁的茶饮，如菊花茶或薄荷茶，有助于提升精神状态。
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