豆芽富含多种维生素与矿物质，是低热量、高营养的食材。它含有丰富的维生素C，能增强免疫力、促进胶原蛋白合成；维生素B族可参与身体代谢，维持神经系统正常功能。

肉包、菜包、油条、豆奶、南瓜粥、花卷、葱油饼、小米粥、鸡蛋、牛奶

肉卤蛋、干锅明虾、毛豆肉饼蒸蛋、玉米排骨、米饭、糖醋里脊、土豆块炖牛肉、红烧排骨、清蒸鱼

尖椒牛柳、韭芽响铃、香酥鸭、香嫩鸡柳缸豆小肉、炒包心菜、炒小青菜···