卒中主要分为两种类型：缺血性卒中和出血性卒中。缺血性卒中是由于脑动脉阻塞导致血流减少，而出血性卒中则是由于脑血管破裂引起的出血。无论是哪种类型，及时的医疗干预都是至关重要的。

高血压：这是最重要的风险因素之一。

糖尿病：糖尿病患者患卒中的风险更高。 

高胆固醇：过高的胆固醇水平会增加动脉粥样硬化的风险。

吸烟和酗酒：这些不良习惯显著增加了患病几率。

缺乏运动：久坐不动的生活方式也是一个重要因素。

多摄入水果、蔬菜、全谷物和瘦肉，减少盐分和饱和脂肪的摄入。定期锻炼：每周至少进行150分钟的适度有氧运动，如步行、游泳或骑自行车。

监测血压、血糖和胆固醇水平，以便及早发现潜在问题。我们可以更好地了解自己的身体状况，及时发现并处理健康隐患，从而有效预防疾病，保持长期健康。

吸烟有百害而无一利，所有人都应该主动拒绝吸烟。戒烟戒酒，限制酒精摄入，有助于降低风险。保持健康体重可以减少多种疾病风险，包括卒中。