在制定食谱时，我们要遵循营养均衡的原则，保证食谱中包含多种食物，减少孩子的挑食习惯。每天的餐食应包括谷物、蛋白质、蔬菜、水果和乳制品。

肉包、菜包、炒面、麻球、小油条、豆奶、南瓜粥、花卷、葱油饼、小米粥、鸡蛋、牛奶

肉卤蛋、干锅明虾、毛豆肉饼蒸蛋、玉米排骨、米饭、糖醋里脊、土豆炖牛肉、红烧排骨

在制定食谱时，我们要遵循营养均衡的原则，保证食谱中包含多种食物，减少孩子的挑食习惯。每天的餐食应包括谷物、蛋白质、蔬菜、水果和乳制品。