首先，保持良好的用眼习惯非常重要。长时间盯着电子屏幕或书本，容易导致眼睛疲劳和视力下降。 

因此，我们要注意控制用眼时间，每隔一段时间就要进行眼部放松运动，比如远眺远处的景物，或者闭目休息片刻。

保持正确的用眼距离也是预防近视的关键。保持正确的坐姿和阅读姿势，避免低头过度对眼睛造成过大的压力。

请记住，这些建议可以帮助保护眼睛健康和预防近视，但每个人的情况可能不同，如果您有特殊情况请及时前往医院检查。