认识地震：了解地震的基本知识，包括地震的起因、震中、震源等概念。学习如何通过地震预警系统或其他方式获取地震信息。

安全室内环境：确保家庭或工作场所内有一个安全的地方，例如结实的桌子下、门口旁边的立柱旁，或者躲避在坚固的家具下面。

急救知识：学习基本的急救技能，例如心肺复苏术、止血和处理骨折等。这些技能可以帮助您在地震或其他灾害事件中提供帮助。

持续教育和培训：定期参加防震逃生教育的培训课程，以更新知识和技能，并了解最新的防震逃生方法和技术。