比赛前选手双手手心要向上，将绳要从腋下过；脚尖必须在膝盖之前，而且在拔河令出之前全身应伸展拉直，把绳子拉到最直。比赛时选手要半蹲，马步，重心向后压。

热情的啦啦队在场外高喊着加油！加油！震耳欲聋的声音此起彼伏。每一个参赛队员全力以赴，每一颗心都为了长绳上那小小的红线而紧张！每场比赛牵动着老师们的心，在现场气氛的熏陶下,老师们也毫不犹豫地加入了拉拉队队伍中，尽自己的一份力量。

每一场比赛，凡是参与的同学,没有一个不是拼尽全力的,被拉倒了再爬起来,手磨破了咬牙坚持,为了班级的荣誉。

每位同学都发出了属于自己的怒吼声，周围同学们虽没有参加,却也奋力地为自己的班级加油,把比赛的气氛一次的推向高潮。