(1)和学校进行联系

选择交流的对象。交流的对象首选自己信任的人，一般是孩子的班主任老师；

详细地反映情况。和学校联系之前，家长应该尽可能详细地记录欺凌的过程，以防止向学校反映时漏掉重要的细节，不要夸大事情的严重程度；

(2)教会孩子自尊、自爱和自我保护

家长要教会孩子勇敢面对欺凌，学会保护自己在孩子被欺负时，家长必须亲自出面，采取行动，联系老师，要求老师和学校有所作为，教育、惩戒欺凌者，决不能听之任之，任由孩子遭受伤害。

(3)帮助孩子识别和建立有益的人际关系

家长应从小培养孩子和同伴建立善意、支持性人际关系的能力。家长也需要和孩子解释，某个同学的孤立和排挤可能是出于嫉妒或其他动机，但并不意味着不能和其他同学建立良好的关系。

自信是欺凌者最大的敌人，如果我们不想欺凌者认为自己是容易对付的目标，就要从内到外散发着自信。

昂首挺胸，双肩自然垂下，走路时往前看，与人沟通时保持目光交流，不要俯身看地，要全心投入，充满阳光。

要有一些朋友，至少有一两个朋友吧，对于发生的一切，你可以告诉他们，他们也会在任何情况下支持你。

如果怀疑自己有可能被欺凌，无论是在学校走廊上，还是在回家的路上，不要孤身一人，结伴同行会在一定程度上吓退欺凌者。