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霜降(英文名:First Frost),二十四节气中的第十八个节气,秋季的最后一个节气。霜降不是表示“降霜”,而是表示气温骤降、昼夜温差大。霜降是一年之中昼夜温差最大的时节。


01

节气介绍

传|统|二|十|四|节|气

霜降为农历二十四节气之一,进入此节气天气渐冷,开始有霜。霜降一般是在每年公历的10月23日。这时中国黄河流域一带出现初霜,大部分地区多忙于播种三麦等作物。

中国古代将霜降分为三候:“一候豺乃祭兽二候草木黄落;三候蛰虫咸俯。”


02

节气三候

传|统|二|十|四|节|气

霜降为农历二十四节气之一,进入此节气天气渐冷,开始有霜。霜降一般是在每年公历的10月23日。这时中国黄河流域一带出现初霜,大部分地区多忙于播种三麦等作物。

一候豺乃祭兽

此节气中豺狼将捕获的猎物先陈列后再食用;

二候草木黄落

大地上的树叶枯黄掉落;

三候蛰虫咸俯

蜇虫也全在洞中不动不食,垂下头来进入冬眠状态中;

今日霜降


03

节气养生

传|统|二|十|四|节|气

生活起居

在睡眠方面,《黄帝内经》里提出:“早卧早起,与鸡俱兴”,意思是秋天气候转凉,要早一点睡觉,以顺应阴精的收藏;又要早一些起床,以顺应阳气的舒长。

饮食养生

专家建议,霜降时节养生首先要重视保暖,其次要防秋燥,运动量可适当加大。饮食调养宜平补,注意健脾养胃、调补肝肾,可多吃玉米、萝卜、秋梨、百合、蜂蜜、牛肉、鸡肉、泥鳅等。



[END]



今|日|霜|降



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图形、形状|主编编辑器原创(可商用)


霜降传统二十四节气模板
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