传
统
节
气
寒
露
寒露到霜降 | 种麦日夜忙
二十四节气中的第17个节气，气温较白露时更低，露水更多，原先地面上洁白晶莹的露水即将凝结成霜，寒意愈盛，故名。
01
寒
露
节
气
寒露是二十四节气的第十七个节气，秋季的第五个节气。在每年公历10月7日-9日交节。寒露，是深秋的节令，干支历戌月的起始。
寒露是一个反映气候变化特征的节气，该节气的到来意味此时气温较“白露”时更低，露水更多，气候由凉爽逐渐转入寒冷下雪。进入寒露，有冷空气南下，昼夜温差较大，且秋燥明显。
02
寒
露
三
候
一候
鸿鴈来宾。鴈以仲秋先至者为主，季秋后至者为宾。《通书》作来滨。滨，水际也，亦通。
二候
寒露是一个反映气候变化特征的节气，该节气的到来意味此时气温较“白露”时更低，露水更多，气候由凉爽逐渐转入寒冷下雪。进入寒露，有冷空气南下，昼夜温差较大，且秋燥明显。
三候
菊有黄华。草木皆华于阳，独菊华于阴，故言有桃桐之华皆不言色，而独菊言者，其色正应季秋土旺之时也。
03
寒
露
养
生
饮食养生应在平衡饮食五味基础上，根据个人的具体情况，适当多食甘、淡滋润的食品，既可补脾胃，又能养肺润肠，可防治咽干口燥等症。
水果有梨、柿、香蕉等；蔬菜有胡萝卜、冬瓜、藕、银耳等及豆类、菌类、海带、紫菜等。
早餐应吃温食，最好喝热药粥，因为粳米、糯米均有极好的健脾胃、补中气的作用，像甘蔗粥、玉竹粥、沙参粥、生地粥、黄精粥等。
早餐应吃温食，最好喝热药粥，因为粳米、糯米均有极好的健脾胃、补中气的作用，像甘蔗粥、玉竹粥、沙参粥、生地粥、黄精粥等。
寒
露
【完】
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们
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