王三

优秀主任医师

XXX大学附属省立医院肝胆胰外科行政副主任、主任医师,教授博士生导师。

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健康体重管理

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适量吃肉,优选脂肪含量相对较低、含有较多不饱和脂肪酸、脂肪酸组成更好的肉类,如水产类、禽类;畜肉脂肪的含量较高,应优选瘦肉。

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身体活动不足或缺乏,以及久坐的静态生活方式是肥胖发生的重要原因,肥胖患者减重的运动原则是中低强度有氧运动为主,抗阻运动为辅,每周进行150-300分钟。

健康饮食是体重管理的基础。健康饮食,并不意味着极端的节食、断食。当下某些社交媒体上流行的“液断”“明星减肥法大家也要注意甄别。

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健康体重管理

超重和肥胖是糖尿病、高血压、高血脂这三高的重要原因,也与冠心病、动脉粥样硬化等心血管疾病,甚至肿瘤等密切相关。

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健康体重管理

超重和肥胖是糖尿病、高血压、高血脂这三高的重要原因,也与冠心病、动脉粥样硬化等心血管疾病,甚至肿瘤等密切相关。

最近减肥的话题持续发热,大家有没有发现身边重视自己体重管理的小伙伴也越来越多了?可见这次的“体重管理年”是多么真切地在邀请大家关注健康体重。

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世界卫生日

保护环境  人人有责

世界卫生日期间,世界卫生组织各会员国都举行庆祝活动,推广和普及有关健康知识,提高人民健康水平。

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