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过量的体力运动导致肌肉群产生乳酸堆积,按摩有助于乳酸尽快被血液吸收并代谢。方法是用手捏或用拳头轻轻敲打小腿。大腿及手臂,双肩,是肌肉得到放松

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时间决定你会在生命中遇见谁,你的心决定你想要谁出现在你的生命里,而你的行为决定最后谁能留下。 from 《瓦尔登湖》

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世间最好的默契,并非有人懂你的言外之意,而是有人懂你的欲言又止。 by 瑞卡斯

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ヽ`、 、ヽ`、三伏天错过的大雨ヽ`、ヽ、ヽ`ヽヽ、ヽ`、ヽ ヽ这几天全部还给你 、 ヽ`、ヽ、ヽ`、ヽ、ヽ`、ヽ、ヽ 、ヽ`、ヽ、ヽ`、ヽ

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婚姻不是爱情的坟墓
缺乏信心和耐心才是

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后来我把很多人都称作老师,但是像你一样担心我的,没有一个。 ——乌冬

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最亲爱的老爸

在我印象里你是那么严厉

总不善言语把苦埋在心里

时间太快啦转眼已有了白发

你为了这个家付出的太多啦

我最亲爱的老爸原谅我以前不听话




最后祝爸爸身体健康,万事如意。

爱您的儿子

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从现在起,我开始谨慎地选择我的生活,我不再轻易让自己迷失在各种诱惑里。我心中已经听到来自远方的呼唤,再不需要回过头去关心身后的种种是非与议论。我已无暇顾及过去,我要向前走.


《生命中不能承受之轻》

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