国家公祭日

日军早在攻入南京之前就开始对南京周边地区的狂轰滥炸。这是人类战争史上第一次明文规定可以在战争中直接以平民和居民街道为目标实施空袭，突破了战争伦理的底线。

旅行的第三天，我们去了海滩。国庆的海滩格外热闹，孩子们拿着小铲子在沙滩上堆城堡，情侣们并肩散步，还有人带着风筝奔跑，风筝上印着 中国红 的图案，在蓝天上飞得又高又稳。

运动后感觉身心舒畅、微微出汗

是理想状态

如果感到过度疲劳、疼痛

就意味着运动过量了

养生的运动，应以不造成身体损伤为前提

HELLO AUGUST

八月的阳光像是一位慷慨的艺术家，它用金色的画笔描绘着大地的一切。从早晨的第一缕阳光，到黄昏时分的橙色余辉，八月的每一个角落都被这份热烈所包围。