人们在大寒节气会选择一些有保暖效果的食物来增强身体的抵抗力，如热汤、炖肉等。同时，也要注意多吃一些富含维生素的食物来增强免疫力。
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一候：虹藏不见
小雪时节，随着气温的下降，雨水逐渐减少，空气中的水汽凝结成霜或雪。此时，由于阳光不再强烈，空气中水汽的折射作用减弱，彩虹也因此藏匿不见。
二候：天气上升地气下降
小雪时节，随着气温的下降，雨水逐渐减少，空气中的水汽凝结成霜或雪。此时，由于阳光不再强烈，空气中水汽的折射作用减弱，彩虹也因此藏匿不见。
三候：闭塞成冬
大自然进一步进入冬眠状态，万物活动趋于停滞。这一阶段被称为“闭塞成冬”，意味着天地间的生机暂时闭合，大地进入休养生息的阶段，为来年的复苏积蓄力量。
商雪花下雪地上小标题正文
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Solar term
END
商end结束完结树叶立冬节气
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立冬至·天始寒
Solar term
冬季虽然寒冷
但适度的运动对身体健康至关重要
可以选择室内运动项目，如瑜伽、健身操等
保持良好的体态和灵活性
商立冬节气上下图文边框
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大寒节气
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大寒节气
农历腊月十四
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冬
至
冬至节气，又称为冬至，是中国二十四节气之一，通常出现在每年的12月21日或12月22日。在这一天，太阳达到了其南方最低点，北半球白天最短，夜晚最长。冬至标志着冬季的正式开始。
商24节气冬至水饺图文
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01
商24节气小雪圆角序号六图
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大雪节气
冬令营是指在冬天组织的很多人一起旅游和训练的活动，可以磨练参加者的意志，训练参加者的野外生存技能，锻炼和发展自己的人际关系的活动。
大雪冬天动态雪花背景下雪雪堆小标题冬令营正文
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二
十
四
节
气
二十四节气大寒小寒边框线框单图冬天圆形标题
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