全民健身日

无论是年轻人还是老年人，不论男女老少每个人都应该意识到保持身体健康的重要性。通过定期锻炼和适度运动，我们能够增强体质，提高免疫力。

体育活动形式多样，不拘一格。可以是户外自由活动、体育运动，也可以是有组织的游戏活动，比如跳绳、打鸭子、老鹰捉小鸡等等。