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一日三餐就重视谷物、肉蛋和新鲜果蔬菜等合理搭配,保证能量、优质蛋白和膳食纤维的充分摄入。
忌食冷食物,天气转凉,冷饮、冰淇淋等少吃,从冰箱拿出的饮料、酸奶最好放置在室温下15分钟后食用。
ID:37732
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NO.1 周一食谱
能量早餐:八宝团圆粥、猪猪能量包、福多多小炒、太阳蛋;
营养午餐:黄金米饭、向日葵馒头、蜜汁牛排、五彩什锦山药、开心薯饼、芦笋虾仁;
花样下午茶:葵花籽饼干、棒棒奶酪。
ID:37719
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十九届六中全会
2021年11月8日至11日,中国共产党第十九届中央委员会第六次全体会议将在北京召开。肩负着承前启后、继往开来的伟大使命,此次会议重点研究全面总结党的百年奋斗的重大成就和历史经验问题
ID:33085
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九六微信编辑器五周年庆。咱们九妹今年五岁啦!感恩有你,一路同行。九六微信编辑器,专注图文排版。使用微信编辑器就选九六微信编辑器。
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时光,在物转星移中渐行渐远,春花一梦,流水无痕,经历太多薄凉的日子,夏,依旧带着温热的气息与你相遇。我们可以在一叶荷中感受夏的清凉。
ID:20328
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从明天起,
做一个幸福的人
喂马、劈柴,周游世界
从明天起,
关心粮食和蔬菜
我有一所房子,
面朝大海,春暖花开
ID:18277
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