军训活动

军训活动

服装

上衣：军训配备的迷彩服吸汗性差，可以准备 款式简单、纯棉吸汗的T恤穿在里面。裤子：如果裤子太大，可以改制一下，准备腰带。袜子：袜子多备几双，还应该注意袜子软一点，纯棉的容易吸汗。

物品

防晒霜：炎炎夏日下，皮肤很容易被晒伤，防晒霜是保护皮肤的最佳工具。最好随身携带，军训会出大量汗水，所以在休息的时间要记得及时补涂。

芦荟胶：芦荟胶有镇定清凉的效果，如果皮肤不小心晒伤了，一定要记得在晒伤处厚涂芦荟胶。

饮食

按时吃饭，规律饮食，军训期间的饮食非常重要。在吃完热的饭菜以后，千万不要立刻喝凉水或者吃雪糕；剧烈运动过后不要马上饮用大量凉水，可以歇一会儿再慢慢饮用温水。切记：不要为了减肥不吃饭，一日三餐都很重要！