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夏/至/三/庚/便/数/伏

JINRIRUFU

今

HOT SUMMER

日

入

伏

清凉一夏，三伏安康

最暖不过三伏

热情不过盛夏

今日入伏，盛夏十里

今日入伏 · 夏意正浓

HOT SUMMER

入伏一词源于《周礼·月令》：“入者，至也，万物至生也。”意思是指万物到达生长的巅峰时期。入伏时节，气温达到了夏季的最高峰，天气闷热潮湿，人们容易感到疲倦和不适。

入

伏

在入伏时节，大部分地区的气温已经处于高峰期天气炎热潮湿，人们容易感到疲倦和不适。

今日入伏了

只要心中有清凉

眼中有美好

平凡的日子也会泛着光

热在三伏 · 乐在今朝

HOT SUMMER

入

伏

饮食调理

宜少食辛辣刺激性食物，多摄入清淡易消化的食物，如蔬菜、水果、粗粮等，以补充身体所需的营养。

运动锻炼

选择适宜的运动方式，如散步、太极拳等，避免在酷热时段长时间进行剧烈运动，以免引发中暑等问题。

注意防暑降温

要做好防暑降温工作，避免长时间暴露在高温环境中，及时补充水分，尽量避免户外活动的高温时段。

头部插画|主编编辑器原创（可商用）

图形、形状|主编编辑器原创（可商用）

入伏三伏天养生避暑知识模板模板

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高考

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