我国心理专家认为，心理健康是指个体内部心理过程和谐一致、与外部环境适应良好的稳定的心理状态。

包括五个测量维度：

“情绪体验”反映个体的情绪特点、情绪状态和处理情绪的能力；

“自我认识”反映个体对于自己的认识、评价和自我调节；

“人际交往”反映个体的交往能力、人际关系和社会支持状况；

“认知效能”反映个体的日常认知功能和问题解决的能力；

“适应能力”反映个体遇到生活事件时保持良好心态的能力和应对风格。

心理健康是并不是一成不边的，而是一个动态的过程。我们说心理健康，不是说没有失败，没有冲突，没有痛苦，而是能够有效地进行调整，并在这种状态下，保持良好的效率。

心理

健康