全民健身日是指2009年10月1日起施行的《全民健身条例》第十二条中规定，应当在当日加强全民健身宣传，积极组织和参与全民健身活动，向公众免费开放公共体育设施的活动日。

跑步，作为最普遍的运动项目，是最容易被人接受的和认可的，跑步前一定要准备一双好的运动鞋，最好在塑胶地上跑步，硬的水泥地对膝盖不好。

足球(Soccer)是一项以脚为主，控制和支配球，两支球队按照一定规则在同一块长方形球场上互相进行进攻、防守对抗的体育运动项目。

故被称为世界第一运动

大众体育是为了娱乐身心，增强体质，防治疾病和培养体育后备人才，在社会上广泛开展的体育活动的总称。