立秋是人们补充体力的时候，因此有吃秋膘的习俗。人们会选择一些高热量、高蛋白质的食物来增加身体的能量储备。

BEGINNING OF AUTUMN

秋季是天气由热转凉，再由凉转寒的过渡性季节，立秋是秋季的第一个节气。一叶知秋,沉甸甸的季节里，唯有懂得落地生根。

立秋后，在自然界中，阴阳之气开始转变，万物随阳气下沉从而开始从繁茂生长趋向成熟在古代农业社会，立秋对农事的具有重要的意义。

立秋，是“四立”之一，表示秋季的开始，禾谷开始成熟，收获的季节到了。整个自然界的变化是循序渐进的过程，立秋是阳气渐收、阴气渐长，由阳盛逐渐转变为阴盛的转折。如《管子》所说:“秋者阴气始下，故万物收。

秋季是收获的季节，人们会开始采摘和储存各种农作物。同时，立秋也被视为人体养生的关键时期，此时应注意保持身体的平衡，适当调整饮食和作息时间。

立/秋/时/节

登高望秋：立秋时节，气温适宜，很多地方会举行登高活动。人们爬山观景，欣赏秋天的美景，同时也可以锻炼身体。立秋是水稻插秧的关键时期。

 立/秋/时/节 

秋天的落叶五彩缤纷。有黄的,红的,还有针形的,扇形的,五角形的,菱形的，心形的各式各样的。风吹过,它们像蝴蝶―样翩翩起舞,在风中盘旋。

#01

气候由热转凉。按我国古代以立春、立夏、立秋、立冬为四季开始的季节划分法，秋分日居秋季90天之中,正好平分了秋季。

秋分这一天,客家农民都按习俗放假,每家都要吃汤圆,用细竹叉扞着置于室外田边地坎,名日粘雀子嘴,免得雀子破坏庄稼。

秋天的浪漫,从一杯加满小料的珍珠奶茶开始;恋人的甜蜜,带着热气的初秋的晚风，都充满了浪漫的因子,从杯中跳到嘴巴、睫毛、心上。

立秋时节，秋高气爽。如果晚上早一点睡，就能够积聚我们身体内阳气这样我们才能够有精气神。而早起的话可以使肺气得到舒展，防止收敛太多。

立秋，标志孟秋时节正式开始:“秋”就是指暑去凉来。从这一天起秋天开始,秋高气爽,月明风清。